13-008 demo | Aqua 2 Music

13-008 demo

  • no alt

    • REKOMMENDERAD BPM: 88-116

    REKOMMENDERAD MUSIKKARAKTÄR:
    Avspänning – lätt, avlastande, flytkraft, lugnt, vilsamt. Anspänning – betonat, markerat, kraft, stabilitet, balans.

    13-008 demo
    1:4
    13-008 demo
    1:4
    13-008 demo
    La 1:4

    Benlyft framåt: Stå på ett ben, andra benet flyter upp framåt med böjt ben, sträck benet framåt och dra det nedåt/bakåt (hälen drar).

    höftböjare, framlår, säte, baklår, underben


    Kommentar: Balans, rörlighet och styrka. Ta ut rörelsen bakåt ordentligt (sträck i höftleden). Stabilisera med bukmusklerna. Håll in hakan och "gör nacken lång". Varsamhet vid bäckenbesvär.
    Facebook
    MBI
    info@aqua2music.se